LE CROSSFIT ?
LE CROSSFIT ?
Une activité accessible à tous de part son adaptation et son coaching
Le CrossFit est une méthode d’entrainement de préparation physique générale qui a pour but d'augmenter votre condition physique et d’améliorer votre santé. C'est prouver : le sport contribue à augmenter vos défenses immunitaires et diminue les risques de maladies.
Pour cela : se surpasser soi-même dans un environnement communautaire accessible à tous. Peu importe le niveau de pratique sportive :
Le CrossFit est encadré par des coachs diplômés. Toutes les séances sont adaptée à chacun. Les coachs sont là pour répondre à vos besoins c'est pourquoi chaque séance est limitée à 12 personnes. L'encadrement est le maître mot de CrossFit Genum.
​
Le plus dur c'est de passer la porte donc n'hésitez pas, vous n'avez rien à perdre. La première séance est offerte.
Réservez par mail ou par téléphone.
CROSSFIT GENUM : QUI SOMMES NOUS ?
Présentation de la salle et de ses coachs
LA SALLE :
HORAIRES D'OUVERTURE : lundi à vendredi de 10h00 à 13h30 et de 16h30 à 21h00.
Le samedi de 11h00 Ã 13h30.
Un local de 510 m2
Un espace wod (cours communs)
Un espace open gym
Un espace détente
Un parking privé
Les cours :
Cours communs adultes
Cours de spécialité adultes
Cardio​
Renforcement musculaire
​Haltérophilie​
Gymnastique
Cours CrossFit Kids (6-11 ans)
AURORE LE MANAC'H
GERANTE & COACH
Diplômée Licence STAPS Préparation physique , CrossFit Level One , Brevet Fédéral 1 Haltérophilie , DEJEPS basket
​
Sa présentation :
​
"J’ai 26 ans . Entraîneur de basket depuis 6 ans et coach de CrossFit depuis 3 ans, je suis une passionnée de sport et adore le surpassement de soi. C'est une réelle vocation que d'accompagner les gens pour réussir leurs objectifs, quels qu'ils soient. J'ai donc hâte de découvrir mes nouveaux adhérent
Je pratique le CrossFit depuis 4 ans. J'ai participé à de nombreuses compétitions nationales & internationales de CrossFit. Ainsi que des compétitions d'haltérophilie"
VICTORIEN CHAMPION
GERANT & COACH
​
Diplômé BPJEPS AGFF, Pilates , CrossFit Level One, CrossFit Gymnastic, CrossFit Kids
Sa présentation :
​
"J'ai 26 ans. J’ai pratiqué le rugby pendant 20 ans . Je suis coach de CrossFit depuis 5 ans . Je suis un passionné de sport en général, c’est pour cela que j’ai tout de suite adhéré avec le CrossFit. J’aime le contact avec les gens et j'apprécie particulièrement les aider à atteindre leurs objectifs quels qu'ils soient.
​
J'ai participé à plusieurs compétitions nationales et internationales néanmoins la compétition est ce que je préfère en tant qu'athlète mais pas en tant que coach "
PLANNING
Le planning de CrossFit Genum propose 35 heures de cours par semaine.
​
Tous les cours sont réservés à 12 personnes pour favoriser un coaching personnalisé à chacun.
Les cours sont sur réservation via une application. Vous êtes néanmoins libre de vous désinscrire quand vous le souhaitez.
​
A 18h et 19h, certains jours, les cours sont doublés > un cours général et un cours de spécialité en même temps.
​
LA PREMIERE SEANCE EST OFFERTE !
​
ABONNEMENTS & TARIFS
Abonnements mensuels ou carte de séance. Du coaching personnalisé et adapté à chacun.
Tarif réduit sur présentation d'un justificatif :
étudiants
- de 18 ans
+ de 60 ans
pompiers
force de l'ordre